Posmakuj życia na Sycylii- jedz, kochaj, baw się i joguj

Posmakuj świata – obierz kierunek Sycylia ! Największa włoska wyspa, skąpana w morzu Tyrreńskim i Jońskim. Żadnych wypucowanych zabytków, słoneczne plaże i niesamowita kuchnia. Podróż na wyspę słońca z krajobrazową różnorodnością i bogactwem kulturowym pamiątek jest jednym z miejsc, które trzeba zobaczyć i odznaczyć na naszej mapie podróży !
Tutaj poczujesz się jak w domu, a nawet lepiej ! W tym miejscu relacje międzyludzkie to rzecz święta, tutaj każdy potrafi zatrzymać samochód po środku drogi tylko po to aby pozdrowić swojego przyjaciela. Sycylia to przemili ludzie, bardzo pomocni i zakochani w swojej ziemi.
Tutaj słońca jest w nadmiarze ! Wakacje dla tutejszych mieszkańców trwają praktycznie cały rok. ⛱⛱
Wyjątkowe krajobrazy, intensywne zapachy i unikalne smaki – nimi obdarowuje nas bogactwo natury tej krainy. Dojrzewające w słońcu owoce i warzywa, stanowią podstawę sycylijskiej kuchni – królowej diety śródziemnomorskiej.
Wyjątkowa oliwa z oliwek, soczyste czerwone pomarańcze, słodkie winogrona, pomidory Pachino Canicattí i kapary Pantelleria to tylko część specjalności tej ziemi. Często jednak gdy pomyślimy o Sycylii od razu w naszej głowie pojawia się myśl o wszędobylskiej mafii… a przed oczami ukazuje nam się scena niczym z filmu poświęconego mafii. Jednak spokojnie, mężczyźni w czarnych garniturach oraz ciemnych okularach z pewnością nie ukarzą się naszym oczom…tego typu sytuacje nie będą miały tutaj miejsca. 😛
Sycylia to największa wyspa na Morzu Śródziemnym
Sycylia podzielona jest na 9 prowincji – Palermo, Katania, Mesyna, Syrakuzy, Trapani, Ragusa, Caltanissetta, Agrigento i Enna.
To tutaj znajdziemy najwyższy, aktywny wulkan w całej Europie
Sycylijczycy czują się Sycylijczykami NIE Włochami ! Co o tym świadczy? Spróbujcie spytać Sycylijczyka: ,, Skąd jesteś ?” Na 99,9% odpowie wam ,, Sono Siciliano ! ” – czyli jestem Sycylijczykiem !
Sycylijczyk jest człowiekiem temperamentu
Życie na Sycylii toczy się mimo tego wolniej. Sycylijczyk ma na wszystko czas. Nie planuje, nie zna kalendarza, nie zwraca uwagi na godzinę.
Pod względem gospodarczym Sycylia jest jednym z najbiedniejszych regionów we Włoszech.
W języku włoskim nie znajdziemy liter:
K, Y, W, X i J.
Według starego przesądu jeżeli jest trzech palaczy, najmłodszy z nich przyniesie reszcie pecha.
Nieodłącznym elementem wszystkich rozmów jest gestykulacja.
Tutaj każda wioska i miasto ma swojego patrona.
siesta – jest i obowiązuje. W godzinach południowych zrobienie zakupów będzie niemożliwe tak samo jak zjedzenie posiłku w restauracji (chyba, że wyjątkowo się gdzieś uda). Tyczy się to także zabytków.

Joga on-line – każdy poniedziałek i czwartek o 19.00

Uwaga!!!!!! Chwilowo anulowane zajęcia!
Zapraszam cyklicznie w każdy poniedziałek i czwartek na zajęcia jogi on-line dla każdego, na każdym poziomie zaawansowania.
Dokładam wszelkich starań aby pomimo ekranu, który nas dzieli dobrze tłumaczyć i udzielać jak najwięcej słownych korekt.
Uczestnicząc w zajęciach jogi:
👉 wzmocnisz swoje ciało wzmacniając siłę i elastyczność mięśni
👉 poprawisz ruchomość stawów
👉 zaczniesz kształtować nawyk prawidłowej postawy
👉 zadbasz o utrzymanie pojemności życiowej płuc
👉 poprawisz funkcjonowanie układu nerwowego
👉 wyciszysz umysł
👉 wzmocnisz układ odpornościowy
Jeśli chcesz się ZAPISAĆ na zajęcia napisz do mnie lub zadzwoń a ja prześlę Ci link do platformy zoom.us i kod dostępu.
CENA jednorazowych zajęć online to 15zł. Pozostawiam jednak duży margines dla tych dla których ta cena jest zbyt wysoka. Czas koronawirusa dał się we znaki wielu ludziom i nie chciałabym aby kwestia materialna wpłynęła na możliwość uczestnictwa w moich zajęciach. Jeśli więc na ten moment 15zł to zbyt duży wydatek, proszę wpłać 2 lub 5zł lub przysłowiową złotówkę tak by zachować równowagę w wymianie energii między nami:)))
Poniżej podaje numer konta:
94249000050000450061999437
Art of Balance w tytule Joga online + data lub na PayPal adres aleksandra@art-of-balance.pl
Jogę on-line możesz praktykować wszędzie bez względu na to gdzie jesteś. Jedyne czego potrzebujesz to:
👉 dostęp do internetu,
👉 mata lub ręcznik
👉 zaplanowany czas tylko dla siebie w poniedziałek i czwartek 19:00-20:15
Zapraszam!
Aleksandra Ogrodowczyk
tel. 512-352-288

 

Podróż w Głąb Siebie na Gozo 8-15.10.2020

Mam ogromny zaszczyt i niesamowitą przyjemność Zaprasić Cię na wyjątkowa podróż na wyspę Gozo!
Podróż w głąb siebie, podczas której prowadzić będą Cię Twoje zmysły, Twój oddech, Twoje ciało, Twoja intuicja oraz… woda.

Podróż, w której towarzyszyć Ci będą inne osoby takie jak Ty, tworzące wspólnie wyjątkową atmosferę pełną spokoju, otwartości i wzajemnej troski.
Kierunek podróży wskazywać będą :
ALEKSANDRA OGRODOWCZYK –
Nauczyciel hatha i vinyasa jogi na poziomie Master oraz terapeuta Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Założycielka Art of Balance – przestrzeni, w której można zadbać o harmonię w ciele i w umyśle. Organizator warsztatów z jogą i dietą oraz wyjazdów jogowych w połączeniu z treningiem funkcjonalnym.
Zaraża zamiłowaniem do świadomego ruchu i odżywiania ale tez i uśmiechem i pagodą ducha.
Od 2006 na macie– początkowo ściagała skorzany kombinezon motocyklowy i siadała na macie, równoważąc stress i adrenalinę..
Od tamtej pory coraz częściej na macie, coraz mniej na motorze.
Od paru lat zafascynowana dynamicznymi formami jogi, w których najwiekszy nacisk kładzie się na połączenie oddechu z ruchem oraz jogą jako formą pracy z czakrami.
oraz
BARBARA WARWASZYNSKA- od 2008 roku wykonuje koncerty relaksacyjne z użyciem mis zwanych tybetańskimi, gongów oraz innych instrumentów, takich jak : monochord, sansula, hapi drum, dzwonki Koshi, kij deszczowy , guiro. http://radosczycia.net/

Koncerty relaksacyjne
Dźwięki mis i gongów stanowią rozchodzące się drgania dopasowane do naturalnych częstotliwości naszych komórek, które poprzez wodę, z których składają się nasze komórki – docierają do każdej z nich pobudzając między innymi naturalne procesy uzdrawiające.
Ponadto pomagają zsynchronizować ze sobą obie półkule mózgowe, pozwalają odzyskać stan równowagi, harmonii i głębokiego relaksu, poprawiają koncentrację, kojąco wpływają na układ nerwowy, wzmacniają odporność organizmu podwyższają poziom energii życiowej i radości w każdej komórce ciała.

Chcemy Cię zabrać w podróż, która pomoże Ci dotrzeć w głąb siebie, za pomocą oddechu, ruchu oraz wody będziemy wchodzić głębiej, we własnym tempie przyglądać się sobie na poziomie ciała, emocji umysłu. Bardziej niż umysłowi damy się prowadzić ciału i intuicji, czuć i integrować wszystkie elementy siebie, budować zaufanie do samej siebie i przejmować odpowiedzialność za proces warsztatowy i życie. Woda pozwoli uwolnić się na chwilę od wiążącej nas z ziemią grawitacji, pozwoli puścić to, co niepotrzebnie trzyma nas i ogranicza i poczuć nieważkość, swobodę, uwolnienie.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA DO 16 . NIE ZWLEKAJ Z DECYZJA!

Cena: 692e (możliwość płatności w ratach)

SZCZEGÓŁY DOTYCZĄCE ZAPISÓW

Zasady rezerwacji
Zgłoszenia przyjmujemy drogą mailową na diamondconnection8@gmail.com do wyczerpania miejsc. Abyśmy mogły potwierdzić Twój udział w warsztacie niezbędna jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 250e w przeciągu 7 dni od zgłoszenia. Resztę kwoty możesz przelać od razu podczas rezerwacji.

Zasady anulowania udziału w warsztacie
W przypadku rezygnacji do 30.09.2020 włącznie pobieramy jedynie wysokość zadatku, czyli (niezależnie od wielkości kwoty jaką wpłaciłaś do momentu rezygnacji). W przypadku rezygnacji zgłoszonej po 30.09.2020 pobieramy 100% ceny warsztatu. Istnieje możliwość przekazania swojego miejsca w warsztacie innej osobie (która nie zgłosiła wcześniej chęci udziału).

Odwołanie warsztatu przez nas
Jeżeli do 1,09,.2020 nie zbierze się minimalna grupa osób niezbędnych do realizacji warsztatu lub po tej dacie z przyczyn losowych nie będziemy mogły poprowadzić warsztatu (np. choroba którejś z prowadzących) pozostawiamy sobie możliwość odwołania go. W takim wypadku otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy, włącznie z zadatkiem, jednak nie będziemy w stanie zwrócić Ci kosztów biletów lotniczych i innych kosztów podróży. Jeżeli tylko będzie to możliwe postaramy się wyznaczyć nowy termin warsztatu.

Nie możemy też zagwarantować zwrotu kwoty wpłaconej na warsztat w mało prawdopodobnych przypadkach katastrofy naturalnej, wojny czy innych sytuacjach będących poza naszą kontrolą. Aby uniknąć ryzyka utraty pieniędzy, sugerujemy wykupienie ubezpieczenia.

1. Pierwsza wpłata rezerwacyjna- ZADATEK 250e po podjeciu decyzji
2. Druga wpłata : 200e
3. Trzecia wpłata : 242e

Zakwaterowanie w Villi na Gozo w pokojach 2 os , Dobry Start na Cały Dzień – bezglutenowe
ciepłe sniadania przygotowywane wg diety 5 przemian .
wieczorne pozywne zupy

Bogaty program zajęć
– wycieczki : Gozo, Malta i Comino (wliczone w cenę)
-transfer z lotniska i na lotnisko
– możliwość nurkowania za dodatkową opłatą

Bilet lotniczy kupowany we własnym zakresie
Dodatkowe ubezpieczenie kupowane we włsnym zakresie .

OSOBY ZAINTERESOWANE ZAPRASZAM PO WIECEJ INFORMACJI POD NUMERAMI TEL. Aleksandra : 0048512352288
LIDIA 00353851408479 e-mail : diamondconnection8@gmail.com

Bliżej Siebie – Dopieszczanie Ciała i Ducha! 29.10-05.11.2019

Zapraszamy serdecznie na jesienny relaks z yogą i dzwiękiem na słonecznej Lanzarote. Kąpiel w dzwiękach mis i gongów z Nepalu i Tybetu. Masaz dzwiękiem .

Wyjazd przewidziany jest dla osób początkujących i zaawansowanych . Jeśli ktoś się waha to jest to idealne miejsce i czas do tego aby zacząć przygodę z yogą.

Mieszkamy w przepięknym ośrodku Costa Mar położonym przy plaży Los Pocillos. Przestronne luksusowe apartamenty posiadają własny aneks kuchenny i osobne wejścia. Costa mar posiada duży basen, wygodne lobby oraz całodobową obsługę hotelową. Śniadania wliczone w cenę.

W cenie również wycieczki po Lanzarote gdzie odwiedzimy najpiękniejsze miejsca warte zobaczenia oraz kilka innych jeszcze atrakcji (niespodzianek). SZCZEGÓŁY JUZ W KRÓTCE !!

PROWADZĄCE:

ALEKSANDRA OGRODOWCZYK –
Nauczyciel hatha i vinyasa jogi na poziomie Master oraz terapeuta Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Założycielka Art of Balance – przestrzeni, w której można zadbać o harmonię w ciele i w umyśle. Organizator warsztatów z jogą i dietą, wyjazdów jogowych w połączeniu z treningiem funkcjonalnym oraz jogi z jazdą konną.
Zaraża zamiłowaniem do świadomego ruchu i odżywiania ale tez i uśmiechem i pagodą ducha.
Od 2006 na macie– początkowo ściągała skórzany kombinezon motocyklowy i siadała na macie, równoważąc stress i adrenalinę..
Od tamtej pory coraz częściej na macie, coraz mniej na motorze.
Od paru lat zafascynowana dynamicznymi (czyli Yang) formami jogi, w których największy nacisk kładzie się na połączenie oddechu z ruchem, Yin Jogą oraz jogą jako formą pracy z czakrami.

BARBARA WARWASZYNSKA- od 2008 roku wykonuje koncerty relaksacyjne z użyciem mis zwanych tybetańskimi, gongów oraz innych instrumentów, takich jak : monochord, sansula, hapi drum, dzwonki Koshi, kij deszczowy , guiro. http://radosczycia.net/

Koncerty relaksacyjne
Dźwięki mis i gongów stanowią rozchodzące się drgania dopasowane do naturalnych częstotliwości naszych komórek, które poprzez wodę, z których składają się nasze komórki – docierają do każdej z nich pobudzając między innymi naturalne procesy uzdrawiające.
Ponadto pomagają zsynchronizować ze sobą obie półkule mózgowe, pozwalają odzyskać stan równowagi, harmonii i głębokiego relaksu, poprawiają koncentrację, kojąco wpływają na układ nerwowy, wzmacniają odporność organizmu podwyższają poziom energii życiowej i radości w każdej komórce ciała.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA DO 17 . NIE ZWLEKAJ Z DECYZJA!

Cena:

1. Zaliczka (rezerwacja miejsca) 100e po podjeciu decyzji

2. Oplat za warsztaty tygodniowe 250e
( platnosci do konca maja 2019)

3. Oplata za zakwaterowanie w apartamentach Costa Mar puerto del Carmen
w pokojach 2 os , śniadania .
Oraz wycieczka po wyspie z przewodnikiem i inne atrakcje 290e

4. Bilet lotniczy kupowany we własnym zakresie

OSOBY ZAINTERESOWANE ZAPRASZAM PO WIECEJ INFORMACJI POD NUMERAMI TEL.
LIDIA +35-385-140-8479 e-mail : diamondconnection8@gmail.com
ALEKSANDRA +48-512-352-288 e-mail: aleksandra@art-of-balance.pl

Bliżej siebie- Dopieszczanie Ciała i Ducha! Puerto del Carmen 14 Nov 2018

Zapraszamy Serdeczniena na jesieny relaks z yogą i dzwiękiem na słonecznej Lanzarote. Kąpiel w dzwiekach mis i gongów z Nepalu i Tybetu. Masaz dzwiekiem .

Wyjazd przewidziany jest dla osób początkujących i zaawansowanych . Jesli ktos sie waha to jest to idealne miejsce i czas do tego aby zacząć przygodę z yogą.

Mieszkamy w przepięknym ośrodku Costa Mar położonym przy plazy Los Pocillos. Przestronne luksusowe apartamenty posiadają własny aneks kuchenny i osobne wejscia. Costa mar posiada duży basen, wygodne lobby oraz całodobową obsługę hotelową. Śniadania wliczone w cene.

W cenie również całodniowa wycieczka po Lanzarotte gdzie odwiedzimy najpiekniejsze miejsca warte zobaczenia oraz kilka innych jeszcze atrakcji (niespodzianek).

PROWADZĄCE:

ALEKSANDRA OGRODOWCZYK –
Nauczyciel hatha i vinyasa jogi na poziomie Master oraz terapeuta Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Założycielka Art of Balance – przestrzeni, w której można zadbać o harmonię w ciele i w umyśle. Organizator warsztatów z jogą i dietą oraz wyjazdów jogowych w połączeniu z treningiem funkcjonalnym.
Zaraża zamiłowaniem do świadomego ruchu i odżywiania ale tez i uśmiechem i pagodą ducha.
Od 2006 na macie– początkowo ściagała skorzany kombinezon motocyklowy i siadała na macie, równoważąc stress i adrenalinę..
Od tamtej pory coraz częściej na macie, coraz mniej na motorze.
Od paru lat zafascynowana dynamicznymi formami jogi, w których najwiekszy nacisk kładzie się na połączenie oddechu z ruchem oraz jogą jako formą pracy z czakrami.

BARBARA WARWASZYNSKA- od 2008 roku wykonuje koncerty relaksacyjne z użyciem mis zwanych tybetańskimi, gongów oraz innych instrumentów, takich jak : monochord, sansula, hapi drum, dzwonki Koshi, kij deszczowy , guiro. http://radosczycia.net/

Koncerty relaksacyjne
Dźwięki mis i gongów stanowią rozchodzące się drgania dopasowane do naturalnych częstotliwości naszych komórek, które poprzez wodę, z których składają się nasze komórki – docierają do każdej z nich pobudzając między innymi naturalne procesy uzdrawiające.
Ponadto pomagają zsynchronizować ze sobą obie półkule mózgowe, pozwalają odzyskać stan równowagi, harmonii i głębokiego relaksu, poprawiają koncentrację, kojąco wpływają na układ nerwowy, wzmacniają odporność organizmu podwyższają poziom energii życiowej i radości w każdej komórce ciała.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA DO 17 . NIE ZWLEKAJ Z DECYZJA!

Cena:
1. Zaliczka (rezerwacja miejsca) 100e po podjeciu decyzji
2. Oplat za warsztaty tygodniowe 250e
( platnosci do konca wrzesnia 2018)
3. Oplata za zakwaterowanie w apartamentach Costa Mar puerto del Carmen
w pokojach 2 os , sniadania .
Oraz wycieczka po wyspie z przewodnikiem i inne atrakcje 290e
4. Bilet lotniczy kupowany we własnym zakresie

OSOBY ZAINTERESOWANE ZAPRASZAM PO WIECEJ INFORMACJI POD NUMERAMI TEL.
LIDIA 00353851408479 lidoczia76@gmail.com lub ALEKSANDRA +48512352288 aleksandra@art-of-balance.pl

Gościnnie AoB w Rehabilitacji Rodzinnej

Wpływ jogi na sprawność doceniają również rehabilitanci nierzadko zalecając jogę jako pomocną formę ruchu przy procesie zdrowienia.  Art of Balance miało przyjemność poprowadzić zajęcia dla klientów Rehabilitacji Rodzinnej w Szczecinie w ramach Zielonego Tygodnia – Bez Bólu Głowy.

Oto pare inne powodów poza niwelowaniem bólu głowy, dla których warto zaprzyjaźnić się z jogą: zwiększa elastyczność stawów, zapobiegając zwyrodnieniom stawów, pobudza metabolizm, poprawiają koordynację ruchową, wzmacnia i pobudza organizm, utrwala prawidłową postawę ciała, wzmacnia kręgosłup i zwiększa jego mobilność, wzmacnia układ krążenia,pomaga zwiększyć świadomość ciała, sprzyja utrzymaniu równowagi zarówno ciała jak i emocjonalnej i pewności siebie.

Zapraszamy do Art of Balance na matę 🙂